ในปัจจุบันการรับประทานโปรตีนมีมากมายหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานโปรตีนผง โปรตีนแท่ง ซึ่งเป็นอาหารเสริมจากโปรตีนชนิดต่าง ๆ เช่น เวย์โปรตีน โปรตีนเคซีน หรือโปรตีนถั่วเหลือง เหล่านี้ต่างก็เป็นโปรตีนสมบูรณ์
โปรตีนเหล่านี้จำเป็นต้องรับประทานหรือไม่และให้ผลดีอย่างไรกับสุขภาพของผู้บริโภค
จริงๆแล้วโปรตีนเสริมก็อาจมีประโยชน์ในบางกรณี แต่คนส่วนใหญ่หรือแม้แต่นักกีฬาก็รับสารอาหารโปรตีนได้อย่างครบถ้วนจากแหล่งอาหารทั่วไป ด้วยเหตุนี้ จึงทำให้มีความจำเป็นเพียงบางกรณีเท่านั้นที่แนะนำให้ใช้โปรตีนเสริม
การรับประทานโปรตีนมากเกินปริมาณต่อวันที่กำหนด
ในกรณีที่ผู้บริโภคต้องการลดน้ำหนักจึงรับประทานคาร์โบไฮเดรตน้อยลงและเพิ่มปริมาณโปรตีนทดแทน แต่การลดคาร์โบไฮเดรตลงมาก ๆ อาจส่งผลให้ร่างกายเกิดการต่อต้านและระบบการเผาผลาญเปลี่ยนแปลงไป โดยการรับประทานโปรตีนมากกว่า 30 เปอร์เซ็นต์ของแคลอรี่ที่ร่างกายต้องการจะสามารถทำให้เกิดการสร้างสารคีโตนที่เป็นพิษ จนไตต้องทำงานหนัก และยังเกิดการสูญเสียน้ำจำนวนมาก เสี่ยงต่อการเกิดภาวะร่างกายขาดน้ำ