Q&A
ประเภทของเวย์โปรตีนมีอะไรบ้าง? วิธีการเลือกเวย์โปรตีนให้เหมาะสมกับตัวคุณ?
เวย์โปรตีนสามารถแบ่งออกได้เป็น 3 ประเภท: เวย์โปรตีนเข้มข้น เวย์โปรตีนไอโซเลต และเวย์โปรตีนไฮโดรไลซ์
►Whey protein concentrate: คือเวย์โปรตีนที่มีการแยกน้ำตาลแลคโตสและไขมันที่ผสมอยู่ในนมออกด้วยวิธีการ Ultrafiltration ซึ่งโปรตีนที่ได้จะมีความเข้มข้นของโปรตีนอยู่ที่ประมาณ 25 ถึง 89 เปอร์เซ็นต์และเป็นเวย์โปรตีนที่มีรสชาติดี เพราะยังมีแลคโตสและไขมันผสมอยู่จำนวนหนึ่ง จึงเหมาะกับผู้ที่ต้องการพัฒนากล้ามเนื้อในช่วงแรกของการออกกำลังกาย และเหมาะกับคนที่ต้องการเพิ่มน้ำหนักตัว
►Isolation of whey protein: คือเวย์โปรตีนที่เกิดจากการจากนำเวย์โปรตีนคอนเซนเทรทมาผ่านกรรมวิธีต่าง ๆ เพื่อให้ได้โปรตีนเข้มข้นมากขึ้น 90 ถึง 97 เปอร์เซ็นต์ โดยอนุภาคของโปรตีนจะเล็กลงทำให้ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้เร็วขึ้น เวย์โปรตีนชนิดนี้จะมีไขมันและน้ำตาลแลคโตสในปริมาณที่น้อยมาก จึงเหมาะกับคนที่ชอบออกกำลังกายเพื่อต้องการกล้ามเนื้อที่เฟิร์ม กระชับ ควบคู่ไปกับการควบคุมไขมันและคาร์ไบไฮเดรตแบบไม่ต้องกลัวอ้วน ทำให้ออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
►Hydrolyzed whey protein: คือ WPC หรือ WPI ที่ถูกผ่านกระบวนการไฮโดรไลซ์ (hydrolysis) เพื่อย่อยโมเลกุลของเวย์โปรตีนที่มีขนาดใหญ่ให้มีโมเลกุลเล็กลง เป็นเพปไทด์ (peptide) และกรดแอมิโน (amino acid) อิสระ มีข้อดีคือเป็นรูปแบบของโปรตีนที่ ร่างกายดูดซึมไปใช้ได้ดีกว่าและรวดเร็วกว่า และมีทำให้เกิดการแพ้โปรตีนน้อยลงกว่าเวย์โปรตีนชนิดอื่นๆจึงมักใช้ในสูตรนมสำหรับทารกหรือในทางการแพทย์เพื่อจุดประสงค์พิเศษต่างๆ ข้อเสียของ HWP คือมีรสขม
ในขณะนี้ยังไม่มีงานวิจัยที่สามารถเปรียบเทียบประสิทธิภาพความแตกต่างของเวย์โปรตีนทั้ง 3 ประเภทโดยตรง มีการออกแบบงานวิจัย โดยให้อาสาสมัครกลุ่มหนึ่งรับประทานเวย์โปรตีน และอีกกลุ่มหนึ่งควบคุมรับประทานคาร์โบไฮเดรต เสริมสร้างเข้าไป ผลการทดสอบพบว่า กลุ่มที่รับประทานเวย์โปรตีนเสริมสร้างเข้าไป มีระดับการซ่อมแซมของกล้ามเนื้อได้ดีกว่ากลุ่มที่ควบคุมการรับประทานคาร์โบไฮเดรต ดังนั้น ไม่ว่าจะเลือกเวย์โปรตีนชนิดใด ก็สามารถช่วยให้ผู้บริโภคซ่อมแซมและเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้จริง
ฉันควรงดบริโภคไขมันหรือไม่? การบริโภคไขมัน ทำให้ฉันอ้วนหรือไม่?
การที่เราบริโภคไขมันเข้าไปในร้าวกายนั้น จะไม่ถูกเปลี่ยนเป็นพลังงานได้โดยตรง ไขมันคุณภาพสูงเป็นแหล่งพลังงานที่ดีและสามารถเพิ่มความรู้สึกอิ่มได้ ลดไขมันในเลือดและรักษาสุขภาพที่ดี เฉพาะไขมันที่ไม่มีคุณภาพเท่านั้นที่จะถูกเปลี่ยนเป็นไขมันสะสมของตัวเองผ่านกระบวนการต่างๆ เราจำเป็นต้องบริโภคไขมันคุณภาพสูงและเลือกในการบริโภคไขมันเข้าไปในร่างกาย ดังนั้นหากเราเลือกบริโภคไขมันให้เหมาะสม ที่มีคุณภาพ ปริมาณที่เพียงพอกับที่ร่างกายต้องการ จะทำให้เราไม่อ้วน
ผู้หญิงส่วนใหญ่มีความกังวลในเรื่องการออกกำลังกาย จะทำให้กล้ามใหญเกินไปหรือไม่?
หากคุณผู้หญิงมีความกังวลเกี่ยวกับการออกกำลังกาย จะทำให้กล้ามโตนั้น ไม่เป็นความจริง ฮอร์โมนที่ส่งผลต่อการโตของกล้ามเนื้อ คือ ฮอร์โมนเพศชาย( testosterone ) สำหรับนักเพาะกายหญิงมืออาชีพ ร่างกายจะมีการสร้างกล้ามเนื้่อได้ยากกว่าผู้ชายมาก การฝึกความแข็งแรงอย่างเหมาะสมสามารถช่วยให้คุณมีรูปร่างและสร้างร่างกายที่แข็งแรงได้ กล้ามเนื้อไม่ได้เติบโตง่ายอย่างที่คิด ดังนั้นอย่ากังวลที่จะออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรง
อยากลดน้ำหนัก, คุณจะต้องอดอาหารและออกกำลังกายให้หนักขึ้นหรือไม่?"
หลักการพื้นฐานขงการลดน้ำหนักคือการบริโภคให้มากกว่าการใช้จ่าย ดังนั้นการออกกำลังกายทุกวันจะช่วยในการเผาผลาญ นอกจากนี้การควบคุมอาหารสามารถที่จะลดการบริโภคน้ำตาล การลดน้ำหนักไม่ได้หมายความว่าจะไม่หิว ดังคำกล่าวที่ว่า"คุณมีแรงที่จะลดน้ำหนักได้ก็ต่อเมื่อคุณอิ่มเท่านั้น"
1. We must take in enough nutrients, protein and high-quality fat can reduce hunger and help fat metabolism.
2. Control your diet and eliminate sugary and trans fat-containing foods, such as sugary drinks, baked goods, snacks, etc. These foods are very small and contain very high calories, which can easily become your fat.
3. Appropriate exercise can help increase the body's basal metabolic rate, which makes it easier to create a difference in the body's intake and metabolism of calories, so that one's own fat can be consumed. All in all, weight loss is a persistent thing. You might as well start by changing your lifestyle, and it will happen naturally.
ร่างกายของเราต้องการปริมาณโปรตีนต่อวันเท่าไหร่?
นักกีฬา: รายงานการสำรวจที่ออกโดย American Academy of Nutrition and Dietetics (ADA), Canadian Academy of Dietitians (DOC) และ American College of Sports Medicine (ACSD) ศึกษาอาหารและโภชนาการของนักกีฬาในสหรัฐอเมริกาและแคนาดา ปริมาณโปรตีนคือ: นักกีฬาที่มีความแข็งแกร่ง (ความแข็งแกร่งและความเร็ว): ปกติ 1.2g~1.7g ต่อน้ำหนักตัวหนึ่งกิโลกรัม นักกีฬาที่มีความอดทน: ปกติ 1.2g~1.4g ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม อาจดูเหมือนไม่มาก แต่นักกีฬามีอาหารคุณภาพสูง ซึ่งมักจะรับประกันว่าเป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูง
ลดน้ำหนัก: เมื่อเทียบกับคาร์โบไฮเดรต โปรตีนสามารถลดการตอบสนองของอินซูลินได้อย่างมากในระหว่างการย่อยอาหารและการดูดซึมโดยไม่ทำให้น้ำตาลในเลือดเปลี่ยนแปลงไป จะป้องกันไม่ให้ร่างกายหลั่งอินซูลินมากเกินไป และจะทำให้มีโอกาสน้อยที่จะหิวหลังรับประทานอาหาร
ในทางกลับกัน ในกรณีของการสูญเสียแคลอรี่เนื่องจากการสูญเสียไขมันในร่างกาย การรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงจะสามารถชะลอการสลายตัวของกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดังนั้นคุณจึงสามารถบริโภคได้มากขึ้นโดยไม่คำนึงว่าคุณจะ อยู่กับที่หรือออกกำลังกาย แคลอรี่ที่มากขึ้นจะทำให้การลดไขมันของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้น ในปี 2010 บทความเรื่อง "เวชศาสตร์การกีฬาและวิทยาศาสตร์" ได้ศึกษาผลของการบริโภคโปรตีนต่อการลดไขมัน ผลการวิจัยพบว่า หลังจากลดแคลอรีในอาหาร เมื่อเทียบกับการบริโภคโปรตีน 1 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม การบริโภค 2.3 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม สามารถลดไขมันได้อย่างมีนัยสำคัญ
ตัวเพิ่มกล้ามเนื้อ: บทความที่ตีพิมพ์ใน "Applied Physiology" ในปี 1992 ได้ศึกษาผลกระทบของการบริโภคโปรตีนต่อผู้ฝึกสอนยกน้ำหนักและเพาะกาย ผลการวิจัยพบว่า เมื่อเทียบกับการบริโภคโปรตีน 1g ต่อน้ำหนักตัว 1 g การบริโภค 1.4g ต่อน้ำหนักตัว 1 kg การบริโภคสามารถเพิ่มกล้ามเนื้อมากขึ้น แต่การบริโภค 2.4g ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมนั้นใกล้เคียงกัน เป็น 1.4g. สำหรับการเพิ่มกล้ามเนื้อที่มีน้ำหนัก 75 กิโลกรัม จำเป็นต้องมีโปรตีน 105 กรัม ซึ่งเท่ากับ 30 ถึง 40 กรัมต่อมื้อ เป้าหมายนี้ไม่ควรทำได้ยากหากรับประทานอาหารพื้นฐานเสร็จแล้ว
เราสามารถรับประทานอาหารและแร่ธาตุต่างๆ โดยไม่จำเป็นต้องรับประทานอาหารเสริมได้หรือไม่
เป็นการยากที่จะได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนด้วยอาหารเพียงอย่างเดียว การรับประทานอาหารที่ไม่เพียงพอในแต่ละวัน ทำให้เป็นเรื่องยากสำหรับเราที่จะกินอาหารมากกว่า 12 ชนิด อาหารที่แตกต่างกันมีสารอาหารที่แตกต่างกัน และเป็นการยากที่จะได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนหากรับประทานน้อยเกินไป ปัจจุบันผู้คนเลือกจับคู่อาหารตามต้องการ ทำให้เป็นการยากที่จะได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนสมบูรณ์และดีต่อสุขภาพ
นอกจากนี้ วิถีชีวิตของคนในปัจจุบัน ความกดดันต่างๆที่พวกเขาเผชิญเพิ่มขึ้น และร่างกายต้องการสารอาหารมากขึ้นเพื่อซ่อมแซมเซลล์ที่เสียหาย ดังนั้นสำหรับคนที่รักสุขภาพจึงจำเป็นต้องเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอย่างสมเหตุสมผลและตรงเป้าหมาย
วันที่แสดงบนผลิตภัณฑ์ที่ผ่านไปแล้วนั้น ทำไมทางร้านค้าถึงยังขายผลิตที่หมดอายุไปแล้ว?
เนื่องจากผลิตภัณฑ์ของเรามาจากทั่วโลก ซึ่งในแต่ละประเทศมีข้อกำหนดที่แตกต่างกันสำหรับการผลิตผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ตัวอย่างเช่น: การควบคุมดูแลผู้ผลิตอย่างเข้มงวดของประเทศจีนกำหนดให้ผลิตภัณฑ์แต่ละรายการต้องมีวันที่ผลิตและวันหมดอายุพิมพ์บนบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์ ดังนั้น บรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์บางประเภทจึงมีวันที่ผลิตและวันที่หมดอายุ และบรรจุภัณฑ์ของผลิตภัณฑ์บางประเภทมีเฉพาะวันที่ผลิตเท่านั้น ไม่ใช่วันที่หมดอายุ เราตรวจสอบสินค้าอย่างรอบคอบก่อนจัดส่ง และมีมาตรฐานการควบคุมสินค้าอย่างเข้มงวด และจะไม่ขายผลิตภัณฑ์หลังวันหมดอายุ ดังนั้นโปรดอย่าลังเลที่จะใช้สินค้าของเรา
ฉันควรทำอย่างไรเมื่อซื้อแก้วเชคเวย์โปรตีน(Shakesphere) แล้วเกิดการรั่วซึม?
ไม่มีแบรนด์ใดสามารถควบคุมคุณภาพได้ 100% มีความเป็นไปได้แค่ 0.01% เท่านั้นที่สามารถเกิดการรั่วซึมได้ ไม่ต้องกังวลหากลูกค้าประสบปัญหาประเภทนี้ บริษัท Shakesphere รับประกันคุณภาพสินค้า สามารถติดต่อเจ้าหน้าที่บริการลูกค้าของเรา ทางเราจะเปลี่ยนฝารุ่นพลาสติกได้ทันที ส่วนสำหรับรุ่นสแตนเลส เราสามารถช่วยในการเปลี่ยนหลังการขาย เราจะพยายามอย่างเต็มที่เพื่อช่วยลูกค้าแก้ปัญหา อย่างไรก็ตาม ความเสียที่เกิดจากทางลูกค้าสร้างขึ้น การตกโดยไม่ได้ตั้งใจ ฯลฯ จะไม่ครอบคลุมอยู่ในการรับประกัน
ทำไมผลิตภัณฑ์เวย์โปรตีนและผลิตภัณฑ์อื่นๆแบบซองที่ได้รับ ว่างเปล่าหรือมีแต่แก๊ส ?
เนื่องจากกระบวนการผลิตของผลิตภัณฑ์จากโรงงานอุตสาหกรรม เป็นการบรรจุภัณฑ์ไม่ใช่กระป๋องอะลูมิเนียม ซึ่งจะทำให้ในกระบวนการผลิตปลอดเชื้อ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่จะเกิดขึ้นได้แต่มีโอกาสเกิดขึ้นน้อยมาก ผงโปรตีน และ ถุงบรรจุภัณฑ์ มีการผลิตที่แยกออกจากกัน จากนั้นจะมีการบรรจุผ่านสายการผลิตบรรจุภัณฑ์ จึงทำให้มีความเป็นไปได้ที่จะเกิดข้อผิดพลาดน้อยมาก
ลูกค้าไม่ต้องกังวลกับสถานการณ์นี้ สามารถติดต่อเจ้าหน้าที่บริการลูกค้าของเรา เราจะพยายามอย่างเต็มที่เพื่อช่วยคุณแก้ปัญหาที่เกิดขึ้นให้เร็วที่สุด
เวย์โปรตีนชนิดบรรจุถัง (หรือผลิตภัณฑ์บรรจุถังอื่นๆ) ที่ฉันได้รับเกิดการชำรุด เป็นปัญหาด้านคุณภาพของผลิตภัณฑ์หรือไม่?
เพื่อให้แน่ใจว่าสินค้าจะไม่เสื่อมสภาพในช่วงระยะเวลาการรับประกัน เมื่อโรงงานอุตสาหกรรมผลิตสินค้าจะมีการเติมก๊าซ เนื่องจากความแตกต่างของอุณหภูมิภายนอก ความเหมาะสม และสิ่งแวดล้อม ปริมาตรของก๊าซในถังก็จะเปลี่ยนไปด้วย ปริมาณที่ลดลงจะทำให้ถุงยุบตัวซึ่งไม่ส่งผลต่อการใช้งานตามปกติและไม่ใช่ปัญหาด้านคุณภาพ
ฉันได้รับสินค้าเรียบร้อยแล้ว แต่ควรทำอย่างไรหากบรรจุภัณฑ์ได้รับความเสียหาย?
หากบรรจุภัณฑ์ของท่านด้านนอกเสียหาย อาจเป็นเพราะเหตุผลด้านลอจิสติกส์และการขนส่ง หากไม่กระทบต่อการใช้งานตามปกติ จะไม่รวมอยู่ในบริการคืนสินค้า หากบรรจุภัณฑ์ของกระเป๋าด้านในเสียหายหรือส่งผลต่อการใช้งานตามปกติ โปรดติดต่อเราโดยเร็วที่สุด และเราจะเปลี่ยนให้คุณโดยเร็วที่สุด
สินค้าที่จำหน่ายในร้าน Wel Store เป็นของแท้หรือไม่? สินค้าบางตัวไม่มีขายในไทย เป็นสินค้าที่มีคุณภาพและของแท้หรือไม่ ?
หลักการของ Wel store มุ่งมั่นที่จะปฏิวัติวิถีชีวิตขอผู้คนให้มีคุณภาพที่ดีขึ้น เราสรรหาผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ โดยมีการร่วมมือกับแบรนด์ชั้นนำระดับโลก เพื่อที่พัฒนาและเปลี่ยนแปลงคุณภาพชีวิตของผู้คนในเอเชียตะวันออกเชียงใต้ให้มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น
ผู้ผลิตได้มีการคัดสรรควัตถุดิบและกระบวนการผลิตที่ได้รับมาตรฐาน และ ได้รับการยอมรับระดับโลก นี่คือเหตุผลที่ทาง welstore ตั้งใจมอบให้ลูกค้า มั่นใจได้ว่าสินค้าที่ชิ้นที่ทาง welstore เป็นผู้จัดจำหน่ายเป็นสินค้าของแท้ และผลิตภัณฑ์ทั้งหมดมีการรับประกันของแท้อย่างเป็นทางการ
ฉันสามารถี่จะร่วมเขียน blog กับทาง welstore ได้หรือไม่?
Wel Store ยินดีต้อนรับและหวังว่าจะได้ร่วมงานกับคุณ โปรดติดต่อเจ้าหน้าที่ของเราได้ทุกช่องทางที่ท่านต้องการ